李云涛手把手教了白莉莉一个多小时的基本功，原本以为她吃不下来苦，没想到美女主播居然全盘吃下了苦头，拳术架子虽然还生涩，没有半点根基。

但是李云涛还是暗自点头，知道按照这个练法，白莉莉虽然未必能练出多高深的功夫，但肯定是比那些老头老太瞎练的健身太极拳套路要好的多。

虽然，李云涛是练形意的，但是功夫渐深之后，仅仅是看别人的拳脚架子就知道是不是真的有功夫。遗憾的是，公园里面看练太极的至少上百，即使一些练几十年太极的，也仅仅是跟打广播体操差不多，纯粹是活动筋骨，没有半点功力。

练拳不练功，到老一场空。

最常见的就是公园的太极拳大爷大妈们，基本上就是跟广播体操没区别，甚至，由于没练出内家拳的劲，连广播体操的效果都不如。

任何内家拳功夫，本质上都是练浑身上下的劲。一举一动，牵引气血，原本常任很难控制的细微肌肉颤动，都可以控制的极其精妙。就如，形意站桩、拳术，主要就是练这种劲。劲练出来之后，实战中，管你怎么打，区别也并不是很大。

比如，有人用了崩拳的劲，结合形象里面蛇形。

打出来的拳，其实不存在套路招式，而是运用之妙存乎一心。细微去品，会感觉到拳劲和招式，再仔细看，又不存在所谓套路招式。

至于，太极这种功夫，虽然在国术界属于不能打的典型。民国时期，曾经举办了国术比武交流大会，实战发现，北方的形意、八极等等拳术，技压群雄。

其他的很多拳术，名气大，但传人并不能打。比如，太极十年不出门，就是真传的太极功夫传人，练了十年也很难打人。更别说，不练功，只练套路的太极体操了。

形意永远打不出太极那样的表演动作，简单说，形意压根就没研究表演套路。表演起来，也绝对不好看。

但真正练起来，效果比太极之类功夫好。与此同时，打起来也是比太极之类易于上手。以至于，形意在民国时期，被武林认为形意一年打死人。能获得名师指点，并且，身体素质过关，一年苦练形意就能看到成果。

当然，所谓成果仅是拳术稍微能看，并不代表一定能练到明劲。

别看明劲在国术境界里面不高，但也不是什么人都能练出明劲的。

“现在呢，你就先学站桩就好了。站桩站出了效果之后，再开始学五行拳。基本上，入门的形意拳功夫，学五行拳、三体式就够了。其他的象形拳，或者的形意里面的衍生功夫，练不练也无所谓。本质上，站桩和五行拳才是根基，其他的都是练出了一定火候之后，再开始学习其他的形意拳术触类旁通。”李云涛说道。

“恩！”白莉莉说道，“不过，要练出你这样的功夫，大概需要多久？”

“大小姐！我这样的功夫，更多是天分。并不是说，勤学苦练一定能练成我这样的。”李云涛不要脸的说道，实际上，他才不会说，自己是吃了大量的天材地宝，滋养自己的身体，练拳时，吸收消化天材地宝的养分，才使得他实力看起来强大的过分。

但是……李云涛一直停留在明劲巅峰，气血现在越来越旺，却并未突破暗劲。说明，李云涛并不是所谓的天才，相反仅仅是他条件太好了。

自古以来，练国术拳术的，都比不上李云涛这样每天吃来自其他世界的天材地宝。

怕打消白莉莉积极性，李云涛换个说法：“形意拳也是上古养生功夫的变种。不仅仅是能打，而且，练到深处，还能养颜！”

“真的？”白莉莉很的激动，要知道，虽然她才是92年生的，但也有26了。养生驻颜等等想法，在年轻人心目中，已经很早就产生市场了。

现在的年轻人，00后已经开始养生了。更别说，白莉莉这样的90后。

看着天色渐晚，公园的路灯开始亮起。

李云涛和白莉莉暂时分别。

刚刚出来了公园，两人还没分开没多少步。

李云涛发现，公园外突然出现了一部面包车，车一停，下来几个人，就强行把白莉莉往车上拉。